Cette semaine, quelqu’un m’a demandé si j’étais coach professionnel ou personnel. J’ai répondu que j’étais les deux parce que, pour moi, vous n’êtes qu’une seule et même personne. Vous exprimez simplement des facettes différentes de vous-même selon les contextes.  Lire la suite

Tantôt emportés par le quotidien, tantôt déboussolés face à un changement d’organisation, le temps est une ressource précieuse que nous avons besoin d’apprendre à gérer pour nous sentir bien dans nos vies. Mais gérer son temps n’est pas seulement une question d’organisation et de priorités, c’est aussi une manière de penser le temps, de le vivre et d’être en relation avec lui. C’est pourquoi, même s’ils sont utiles, les méthodes et les outils de gestion du temps ne sont pas une réponse suffisante aux problèmes que beaucoup d’entre nous rencontrons vis-à-vis du temps. Dans cet article, je vous propose d’aborder le sujet un peu différemment de ce que l’on peut lire sur la toile à ce sujet…  Lire la suite

Le manque de confiance en soi agit comme un boulet auquel on serait enchaîné : quel que soit l’élan que l’on a pour aller de l’avant, il nous retient, nous maintient là où on est, voire nous donne le sentiment de reculer. Quand on manque de confiance en soi, la moindre action inhabituelle devient une épreuve, et parfois, même les habitudes sont source de stress, d’inquiétude ou d’anxiété. Au travail,  Lire la suite

Des ateliers de développement personnel, il en existe une multitude sur des thèmes divers et variés. Et, chez Cap Cohérence, nous sommes convaincus que certains de ces enseignements sont utiles pour devenir un professionnel épanoui. C’est pourquoi, dans nos ateliers, nous sélectionnons les enseignements du développement personnel qui nous semblent pertinents pour votre développement professionnel. C’est une façon de vous faire gagner du temps – et de l’argent - en allant à l’essentiel ! Faisons un petit tour d’horizon de ces ateliers…  Lire la suite

Ceux qui ont vécu un burn-out le savent : il est difficile de s’en sortir sans traitement, qu’il soit médicamenteux ou non. C’est un sujet qui est rarement abordé car il touche à une part d’intimité que peu de gens osent partager. Je suis donc particulièrement reconnaissante envers William qui a accepté de témoigner sur notre blog de son expérience du burn-out et des différents traitements envisageables. Voici son histoire…  Lire la suite