La charge mentale, ça vous dit quelque chose ?

Vous avez du mal à débrancher le soir en arrivant à la maison; vous rentrez du travail avec en boucle le film de la journée et le scénario de la semaine à venir.

Le matin vous partez au bureau avec la liste de coups de fils à passer au moment du déjeuner, les choses à ne pas oublier de faire....en rentrant, les affaires à préparer pour le week-end.  Lire la suite

Le manque de confiance en soi agit comme un boulet auquel on serait enchaîné : quel que soit l’élan que l’on a pour aller de l’avant, il nous retient, nous maintient là où on est, voire nous donne le sentiment de reculer. Quand on manque de confiance en soi, la moindre action inhabituelle devient une épreuve, et parfois, même les habitudes sont source de stress, d’inquiétude ou d’anxiété. Au travail,  Lire la suite

Ceux qui ont vécu un burn-out le savent : il est difficile de s’en sortir sans traitement, qu’il soit médicamenteux ou non. C’est un sujet qui est rarement abordé car il touche à une part d’intimité que peu de gens osent partager. Je suis donc particulièrement reconnaissante envers William qui a accepté de témoigner sur notre blog de son expérience du burn-out et des différents traitements envisageables. Voici son histoire…  Lire la suite

On passe la majeure partie de notre vie sur notre lieu de travail. Il est donc indispensable que chacun puisse travailler le plus sereinement possible. D’une manière générale, l’ambiance de travail est un ressenti partagé par l’ensemble des collègues de travail. Lorsque cette ambiance est tout sauf épanouissante, il devient nécessaire d’en rechercher les origines et les circonstances, sinon le risque encouru est que la mauvaise ambiance au travail devienne la norme.  Lire la suite

La sérénité…C’est une de mes quêtes prioritaires de cette année. Alors, cela m’a donné envie d’en faire un article. Je me suis donc attachée à identifier 5 principes clés qui pourrait vous permettre de retrouver de la sérénité dans votre relation à l’autre, parce que, s’il y a bien un moment où nous risquons de la perdre cette si douce sérénité, c’est lorsque nous interagissons avec l’autre.  Lire la suite